姿勢が良いと痩せる。早歩きは痩せる。ダイエットの裏ワザ。背筋を伸ばす

姿勢が良いと痩せる。早歩きは痩せる。ダイエットの裏ワザ。背筋を伸ばす

姿勢を正して早く歩くと痩せる

 

 

ダイエットのために非常に重要なポイントとなるのが、背筋を伸ばして歩くということです。この姿勢というのは、ダイエットと密接な関係があり、背筋を伸ばして美しい姿勢で歩く人は、痩せていることが多いのは偶然ではありません。

 

 

背筋を伸ばして歩くと、全身の血行がスムーズになり、代謝がアップするので同じ運動をしても痩せやすくなるわけです。

 

 

つまり同じ運動をしても、姿勢がいい人と猫背の人とでは消費カロリーが違うということになります。
なんで同じだけ運動しているのに自分だけ太って、あの人は痩せているんだろう?と思うことはありませんか。これは代謝の差です。つまり痩せやすい体質と太りやすい体質の違いです。

 

 

 

そしてこのような太りやすさとか痩せやすさというのは、その人の背筋が伸びているかどうかと非常に関係が深いのです。

 

「猫背の人は太りやすい」

 

これは間違いないです。

 

 

 

痩せている人はスタイルが良く美しく見えますが、これは鶏が先か卵が先かという話であり、姿勢が良いから太らないと考えることもできるわけです。太るから猫背になるのではなく、猫背だったから太りやすくかったということです。

 

 

ダイエットというのは、このような姿勢などの、意外なところでつまずいている人が多いわけです。明らかに目に見える、食べ物とか運動の差よりも、姿勢とか睡眠時間のとり方の違いによって、太っているか痩せてるかが、決まっているわけです。

 

 

ですからとにかく、背筋を伸ばして歩く。背筋を伸ばして座る。これだけを意識するだけでかなり痩せやすくなります。同じダイエットの努力をするとしても、いつも姿勢の良い人は、ダイエットが成功しやすいというわけです。

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