標準体重。キャベツダイエット・こんにゃく効果なし。水を我慢は危険

標準体重。キャベツダイエット・こんにゃく効果なし。水を我慢は危険

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▼標準体重は意味がない

 

 

ダイエットに神経質な人は、「標準体重」を気にします。

 

そして、体重さえ落ちればダイエットは成功だと思い、
「下剤系」に手を出すんですね。

 

 

脂肪を1キロ燃やすのは大変ですが、宿便を1キロ出すのは簡単です。

 

だから、下剤系は、簡単に体重が減るのです。

 

 

でも!

 

宿便を1キロ減らしても、何の意味もない。

 

ただ体重が1キロ減っただけで、スタイルは変わらないし、
健康的にもならないから、無意味なのです。

 

 

 

しかも、下剤系は体内の水分ごと排出してしまうので、
体の水分が失われ、血液がドロドロになるため、
脳梗塞などの、血管詰まりが起こりやすくなってしまうのです。

 

 

 

ダイエットは、「体重」ではなく、「体脂肪率」です。

 

これを忘れないでください。

 

下剤系は体重は減るけど、体脂肪率は減らないのです。

 

 

 

下剤系や、利尿剤系のダイエットサプリメントは、
体内の「水分」を減らしてしまいます。

 

 

 

水分は人間の命です。

 

 

ダイエットにサプリメントは効果的ですが、
変なサプリメントも多いので、気をつけるようにしてください。

 

 

これは、「ダイエット茶」も同じです。

 

 

サプリメントの相談がありましたら、メールフォームから質問してくださいね。

 

 

 

▼キャベツダイエット・こんにゃくダイエットなどは危険

 

 

「キャベツダイエット」
「こんにゃくダイエット」

 

などの、〜ダイエットは避けた方がいいです。

 

 

キャベツやこんにゃくは、食物繊維が豊富で、カロリーがほとんどゼロなので、
空腹感に苦しむことなく、体重を一気に落とせるということで、人気になりがちです。

 

 

 

が!

 

これは危ないダイエット方法です。

 

 

タンパク質。脂質。糖質。ビタミン。ミネラル。

 

これらの栄養バランスを、完全に無視しているからです。

 

 

 

「栄養を絶っているのに、空腹感を感じない」という状態は、
ダイエットに最適のように思うかもしれませんが、ベリーデンジャラスなのです!

 

 

 

栄養バランスが崩れて、体重も減少していけば、
疲れやすくなり、不眠症になります。

 

 

さらに、内蔵や筋肉が萎縮していき、あらゆる病気になりやすくなってしまいます。

 

 

「○○ダイエット」のように、同じものだけを食べ続けるダイエットは、
非常に危険なので、避けてくださいね。

 

 

 

▼水を我慢するダイエットは、避けるべし

 

 

ダイエットでも、部分やせでも、「水を我慢する系」が多いですねえ。

 

これは絶対にやめてくださいね。

 

 

×「サウナで汗をかいて、水は飲まない!」

 

なんて危険な行為です。

 

 

大体、ダイエットしたいなら、水分だけを排出しても、痩せません。

 

干からびただけ。

 

 

痩せるというのは、「脂肪を燃焼させる」ことなのですから。

 

 

サウナや半身浴は、オススメしますが、それは「基礎代謝」が上がるからです。

 

ですから、サウナや半身浴の後には、しっかり水分を摂ってください。

 

 

ダイエットの目的は、脂肪を燃焼させることであって、水分を失ってはダメなのです。

 

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