痩せる飲み物〜ベジライフ酵素液 安全簡単ダイエット効果口コミ 短期間でダイエットする方法。停滞期リバウンド。ゆっくり食べる

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▼短期でのダイエットは失敗しやすい?

 

 

ダイエットは、短期で一気に痩せようとする人ほど、失敗の確率が高くなります。

 

これは単純に、「続けられないから」です。

 

 

ダイエットが成功するか否かは、続けるか続けないか?で決まります。

 

短期で痩せようとすれば、かなりの苦行になりますよね^^;

 

苦行を続けることはできません。

 

だから短期でのダイエットは失敗しやすいです。

 

 

 

もし短期で痩せようとするなら、基礎代謝を上げたり、脂肪燃焼効果のある、

 

「酵素液」か、「サプリメント」を使えば可能です。

 

 

人気の高い酵素液や、サプリメントは、
苦しまずにダイエットすることができるように作られているので、
無理なく、短い期間でダイエットすることができます。

 

 

当サイトでも、オススメのダイエット商品を掲載していますので、参考にしてください。

 

 

 

▼ダイエットの停滞期とは?

 

 

ダイエットによる体重減というのは、「右肩下がりに落ちるものではない」

 

つまり、ダイエットの体重減は、

 

「痩せる→止まる→痩せる→止まる」

 

これを繰り返しながら、どんどん痩せていくわけです。

 

 

だから、順調に痩せていて、ある日からしばらく体重が落ちなくなっても、あきらめないでください。

 

しばらくすると、また体重は落ち始めます。

 

 

 

「体重は右肩下がりに減り続けるわけではない」

 

これを頭に入れておいてください。

 

 

このことを理解していない人は、あきらめてリバウンドしてしまいます。

 

 

 

▼リバウンドで太ると、体脂肪率も上がってしまう

 

 

ダイエットを途中でやめると、リバウンドします。

 

そして、以前より太るのです。

 

 

さらに、リバウンドで太った場合、以前よりはるかに「体脂肪率」が上がってしまいます。

 

これは、ダイエットで筋肉が落ちたところに、リバウンドで脂肪が増えるからですね。

 

 

 

このように、ダイエットを途中でやめるのは、危険です。

 

太るだけでもイヤですが、体脂肪率が上がれば、健康面にも弊害が出ます。

 

 

ですから、過激なダイエットは続かないので、
自分のペースで、無理なくできるダイエットが理想なのですね^^

 

 

 

▼ゆっくり食べれば痩せる

 

 

噛まずに、早食いの人は太ります。

 

これは当たり前で、満腹中枢に信号が届くまでのタイムラグの間に、
どんどん食べ物を食べてしまうからですね。

 

 

 

「あ〜急におなかいっぱいになった!食べすぎた!」

 

と思う時は、食べるのが早すぎです。

 

 

肥満に悩む人は、「ゆっくりよく噛んで食べる」だけで、かなり痩せます。

 

最初は、ゆっくり食べることすらできないと思います。

 

が、慣れれば、余裕です。

 

 

「一口ごとに箸を置く」

 

これくらいのペースで食事してみてください。

 

かなり痩せやすくなります。

 

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