ダイエットがうまくいかない理由。食事制限と食習慣の違い。我慢のダイエットは続かない

ダイエットがうまくいかない理由。食事制限と食習慣の違い。我慢のダイエットは続かない

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▼ダイエットがうまくいかない理由

 

 

多くの人は、ダイエットを「目標」と思っています。

 

 

「10キロ痩せる!」

 

「あの服を着られるようになる!」

 

「ウエストを〜センチにする!」

 

 

 

では、この目標を達成したら、どうしますか?

 

 

・・・食べる。

 

のです^^;

 

 

 

だって、そこには「我慢」があるから。

 

我慢してるうちは、真のダイエットなんかできはしない。

 

 

真のダイエットというのは、「素」の自分のままで痩せていくことなのです。

 

それはつまり、

 

「習慣化」

 

です。

 

 

 

少食が習慣化している人にとって、ダイエットなんか赤子の手をひねるようなものです^^

 

むしろ、おなかいっぱいに食べることが苦痛なわけです。

 

 

この感覚がわからない人は、痩せられる可能性が大です。

 

「伸びしろ」がいっぱいあるから。

 

 

 

▼「我慢」のダイエットは続かない

 

 

ダイエットは、最初は我慢ですが、そのうち習慣になります。

 

習慣になれば、苦しみはゼロになります。

 

 

たとえば、

 

「お腹が空いている状態の方が快感」

 

という感覚がわかりますか?

 

 

 

スリムな人は、この感覚です。

 

私も昔は、お腹がすいていると不快で、機嫌が悪くなりましたが、
今は、おなかが一杯の方が、機嫌が悪いです(笑)

 

 

 

おなかがすいてくると、「よし!好調!」と思います。

 

これは習慣のものなので、才能も何も必要ではない。

 

 

ダイエットは簡単です。

 

食べることを我慢する必要はない。

 

したくもない運動をする必要もない。

 

 

「正しい生活習慣」を、クセにするだけで、余裕で痩せるのですから。

 

 

 

▼「我慢」のダイエットをすると、食べないことが損した気分になる

 

 

食べるのを我慢すると、損した気分になりますか?

 

肥満に悩む人は、損した気分になります。

 

 

 

そして、食べ物が、貴重なもののように思えてきます。

 

これは肥満の人にとっては、普通の感覚です。

 

 

 

この感覚を克服すれば、ダイエットなんか、余裕なのです。

 

私が言っている意味が、全くわからない人は、当サイトの記事を参考にして、
生活習慣を変えてみてください。

 

 

ダイエットなんか簡単と言った意味が、必ずわかると思います。

 

 

 

現代において、太っていても良いことなんか1つもない。

 

だったら、痩せる習慣をつけた方が、人生オトクです。

 

そして、正しい知識を知れば、痩せることなんか、ベリーイージーなのです^^

 

 

 

▼「食事制限」はつらいが、「食習慣」はつらくない

 

 

ダイエットの王道、「食事制限」

 

これはつらいです。

 

なんで自分は、食べたいものも食べられないのだろう?

 

そんな気持ちになります。

 

 

 

でも、「食習慣」を変えてしまえば、低カロリーの食事が当たり前になる。

 

というか、脂ぎった、高カロリーの食べ物なんか、食べたくもなくなります^^

 

 

「ファーストフードなんか、なんで食べたいんだろう?あんな体に悪い食べ物」

 

そう思うようになります。

 

これは必ずなります。

 

 

 

ダイエットは、正しい食習慣を身につけることである。

 

ただそれだけ。

 

 

苦しむ必要はないです。

 

食習慣を変えれば、笑顔でスリムになっていきますから。

 

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