お腹の脂肪燃焼〜ベジライフ酵素液 ウエスト痩せ効果口コミ 皮下脂肪 運動しなくても痩せる方法。肥満は遺伝?

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▼運動しなくても痩せる方法

 

 

当たり前の話ですが、肥満というのは、食べた量と消費した量の不均衡によって、生じます。

 

つまり、食べても、それ以上にエネルギーを消費すれば痩せていくわけですね。

 

 

ですが、「食べた分だけ運動すればいい」という論理には、私は賛成しかねます。

 

そんなのつらくないですか?^^;

 

 

だから私はいつも、「基礎代謝を上げればいい」と言っています。

 

 

例えば、「若い頃と同じように生活してるのに太った!」

 

という悩み相談を、よく受けます。

 

 

これは歳をとって、基礎代謝が下がったからです。
(中年太りの原因)

 

 

エネルギーの消費量は、基礎代謝に大きく左右されます。

 

 

基礎代謝というのは、心臓を動かしたり、呼吸をしたり、
生命活動を維持するために消費されるエネルギーで、
消費エネルギーの約70%は、運動ではなく、基礎代謝によるものです。

 

 

 

食べても太らない体になりたければ、基礎代謝を上げればよい。

 

そのために、睡眠時間を増やすのです。

 

 

または、「酵素液」も基礎代謝を上げます。

 

あとは、「半身浴」もいいですね。

 

 

つらい運動なんかしなくても、痩せられます。

 

常に基礎代謝を意識してくださいね^^

 

 

 

▼肥満は遺伝するか?

 

 

親が太ってると、子も太っている。

 

そんな光景はよく見かけます。

 

 

ですが、肥満は遺伝しません。

 

遺伝するのは、

 

「基礎代謝の低さ」

 

「食習慣」

 

です。

 

 

基礎代謝が低い人とは、エネルギーを溜め込みやすい体質の人です。

 

これは遺伝的なものですが、基礎代謝は後天的に、いくらでも変えられます。

 

 

また、食習慣ですが、親が肉をたくさん食べれば、当然に子も同じような食事をします。

 

ですので、デブが遺伝するのではなく、「デブになりやすい要素」が遺伝するだけなのです。

 

 

 

▼太りやすい人でも、食べずに太ることはできない

 

 

基礎代謝は、個人差があります。

 

つまり、同じ量の食事を食べても、太る人と、太らない人がいるんですね。

 

 

「少ししか食べてないのに太る人」というのは、エネルギーを溜め込める人です。

 

このタイプは、食糧難の時代に、生き残れるタイプですね。

 

 

ただ、現代は食糧難ではないので、単に「太りやすい人」になってしまいます^^;

 

 

ですが、どんなに基礎代謝が低くて、太りやすい人でも、食べずに太ることはできません。

 

なので、「私は太りやすいからムリ」と思わないでください。

 

 

まずは基礎代謝を上げればよいのです。

 

基礎代謝を上げるために、手っ取り早い方法は、

 

「睡眠を多くとる」

 

ことです。

 

 

できれば8時間くらいですね。

 

睡眠を多くすれば、副交感神経優位になり、基礎代謝が上がります。

 

 

つまり、たっぷり眠れば痩せやすい体質に変わっていくわけです。

 

基礎代謝の向上が、ダイエットには最も有効です。

 

 

基礎代謝の向上方法については、当サイトの記事を参考にしてください。

 

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